Bu, həm də su balansını qorumağa kömək edir ki, bu, yaşlılıqda ümumi sağlamlıq üçün son dərəcə vacibdir. Tədqiqatlar göstərir ki, oyanan kimi bir stəkan su içmək təkcə susuzluğu azaltmır, həm də yorğunluğu və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıra bilər; ikinci stəkan isə yaddaşı gücləndirə bilər.
