Gündəlik həyatda tez-tez müşahidə olunan bəzi fiziki dəyişikliklər orqanizmin qan şəkəri balansı ilə bağlı vacib siqnallar verə bilər. Mütəxəssislər bildirirlər ki, bu əlamətlər çox vaxt nəzərdən qaçırılır və gec aşkarlandıqda ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Xüsusilə 2-ci tip diabet riski baxımından erkən siqnalların tanınması böyük əhəmiyyət daşıyır. Qidalanma və həyat tərzi ilə sıx bağlı olan bu vəziyyət sadə yoxlamalarla erkən mərhələdə müəyyən edilə bilər.
Gündəlik həyatda fərq edilən bəzi sadə əlamətlər qan şəkərinin yüksəldiyinə işarə edə bilər.
Mütəxəssislər vurğulayırlar ki, bu əlamətlər təkbaşına qəti diaqnoz demək deyil, lakin laqeyd yanaşmaq olmaz.
Qidalanma üzrə mütəxəssis və fitnes məşqçisi Cassandra Barns xüsusilə 2-ci tip diabet riski baxımından diqqət yetirilməli olan beş geniş yayılmış əlaməti sadalayıb. Məlumatlara görə, Böyük Britaniyada 5,6 milyondan çox insan diabetlə yaşayır. Diabetes UK təşkilatı bu şəxslərin təxminən 1,2 milyonunun hələ diaqnoz almadığını təxmin edir. NHS England isə yüz minlərlə insanın 2-ci tip diabet inkişaf etdirmək riski daşıdığını bildirir.
Gündəlik həyatda diqqət edilməli əlamətlər
1. Daimi yorğunluq hissi Yorğunluq bir çox səbəbdən yarana bilər. Lakin qan şəkəri yüksək olduqda qlükoza hüceyrələrə kifayət qədər daxil ola bilmir. Bu isə bədənin enerjidən səmərəli istifadə etməməsinə səbəb olur.
2. Həddindən artıq susuzluq və tez-tez sidiyə çıxma Yüksək qan şəkəri balansı qorumaq üçün hüceyrələrdən qana su çəkilməsinə səbəb olur. Nəticədə keçməyən susuzluq hissi və tez-tez tualetə getmə yaranır.
3. Həddindən artıq aclıq hissi Qlükoza qanda qalaraq hüceyrələrə daxil olmadıqda orqanizm “kifayət qədər qidalanmamışam” siqnalı verir. Bu da daimi aclıq hissi ilə özünü göstərə bilər.
4. Qarın nahiyəsində çəki artımı Xüsusilə bel ətrafında yığılan piylənmə qan şəkəri balansının pozulması və 2-ci tip diabet riski ilə sıx əlaqələndirilir.
5. Təkrarlanan göbələk (kandidoz) infeksiyaları Yüksək qan şəkəri, xüsusilə vaginal nahiyədə bakteriya və göbələk balansını pozaraq infeksiyalara zəmin yarada bilər.
