Dr. Donald Braun idman proqramına başlamazdan əvvəl bədəninizi dinləməyi məsləhət görür. O bildirir: “Xəstə olarkən idman etmək üçün ümumi qayda belədir: əgər simptomlar boyun yuxarısındadırsa, bu, ciddi problem sayılmır. Lakin məşqlər aşağı intensivlikli və qısamüddətli olmalıdır”.//E-saglam.az
