Bir çox insan yeməkdən sonra yorğunluq və yuxululuq hissi yaşayır. Bəzən bu hal normal həzm prosesinin nəticəsi kimi qəbul edilsə də, mütəxəssislər bildirirlər ki, bəzi hallarda bu vəziyyət orqanizmdə maddələr mübadiləsi ilə bağlı problemlərə işarə edə bilər.
Referans Media xəbər verir ki, endokrinoloq Yuliya Sotnikova yeməkdən sonra yaranan güclü yuxululuğun insulin müqavimətinin mümkün əlamətlərindən biri ola biləcəyini bildirib. Onun sözlərinə görə, bu hal xüsusilə asan həzm olunan karbohidratlarla zəngin qidaların qəbulundan sonra daha çox müşahidə edilir və diqqətin azalması ilə müşayiət oluna bilər.
Mütəxəssis qeyd edib ki, yeməkdən təxminən 1–2 saat sonra uzanmaq istəyi qanda qlükoza səviyyəsinin dəyişməsi və insulinin daha çox ifraz olunması ilə əlaqəli ola bilər. Orqanizm qidadan daxil olan şəkəri hüceyrələrə çatdırmaq üçün insulin hormonundan istifadə edir. Lakin insulinə həssaslıq azaldıqda bu proses pozula bilər.
İnsulin müqaviməti zamanı orqanizm qandakı qlükozanı normal səviyyədə saxlamaq üçün daha çox insulin istehsal etməyə başlayır. Bu vəziyyət uzun müddət davam etdikdə artıq çəki, maddələr mübadiləsi pozğunluğu və digər sağlamlıq problemləri ilə əlaqəli ola bilər.
Endokrinoloqlar bildirirlər ki, yeməkdən sonra vaxtaşırı yüngül yorğunluq hissi hər zaman xəstəlik əlaməti sayılmır. Lakin güclü yuxululuq, diqqətin tez-tez dağılması, gün ərzində enerji çatışmazlığı və digər narahatlıqlar müşahidə olunursa, qidalanma rejiminə və sağlamlıq göstəricilərinə diqqət yetirmək lazımdır.
Mütəxəssislər balanslı qidalanma, şəkər və sadə karbohidratların həddindən artıq qəbulundan uzaq durmaq, kifayət qədər fiziki aktiv olmaq və lazım gəldikdə həkim müayinəsindən keçməyi tövsiyə edirlər./Foodinfo.az/
