Bədəni tamamilə yenidən işə salmaq üçün üç həftəlik məzuniyyət lazımdır.
Referans xəbər verir ki, bunu “Moskva 24” telekanalına müsahibəsində psixoloq və NLP terapevti Ancelina Surina deyib. O qeyd edir ki, ilk həftədə orqanizm yalnız istirahətə uyğunlaşır.
“Bu, insanların çoxunun fikrinin hələ də telefonda qalması və özlərini rahat hiss etməmələri ilə bağlıdır”, – həkim bildirib.
O qeyd edib ki, məzuniyyətin ikinci həftəsində beyin dincəlir, üçüncüdə isə tam istirahət başlayır.
Bundan əlavə, Surina vurğulayıb ki, tam hüquqlu tətil üçün aktiv əyləncəni passiv əyləncə ilə əvəz etmək lazımdır. Bununla belə, o, tətilin ilk günlərində evdə və ya çimərlikdə qalmağı, hətta çölə çıxıb gəzinti etməyi məsləhət görür.
Bütün bunlardan sonra mütəxəssis ətraf mühiti bir az dəyişdirməyi və başqa bir şəhərə ekskursiyaya getməyi və ya teatra və kinoya getməyi tövsiyə edir. Onun sözlərinə görə, bu cür fəaliyyət dofaminin sintezini aktivləşdirməyə imkan verir və sinir sisteminin normal inkişafına kömək edir./publika.az
